Fasten, Bewegung und der Aufenthalt in der Höhe sind die geeigneten Voraussetzungen für eine tiefgreifende, ganzheitliche Regeneration.
Fasten - das freiwillige und bewusste Enthalten von fester Nahrung über einen Zeitraum von mehreren Tagen oder Wochen - hat eine lange Tradition. Als ein der Gesundheit und dem Wohlbefinden förderliches Mittel erlebt es heutzutage einen neuen Aufschwung.
Darüber hinaus kann Fasten aber auch eine Möglichkeit sein, sich seiner eigenen Stellung und Einordnung im Leben bewusster zu werden. Es kann Entscheidungs- und Orientierungshilfe sein und zugleich auch Quelle und Kraftspender für eine bewusstere Gestaltung des Alltags.
Das Fasten selbst wird nach der Methode von Dr. Buchinger praktiziert, d. h. Sie erhalten täglich frisch zubereitete Gemüsebouillon, Kräutertees sowie Gemüsesäfte. Die hierfür verwendeten Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau und soweit wie möglich aus der Region.
Bei allen Montasana Fastenwochen bilden Morgenübungen, Yoga, Fastengesprächs- und Abendrunden sowie ausreichend Zeit für Erholung und Wanderungen den täglichen und freiwilligen Rahmen.
Die Anwendung verschiedener Massagen* wie Shiatsu, Akupunktmassage, Breuss-Rückenmassage etc. können zusätzlich die Wirkung des Fastens unterstützen.
(* im Preis nicht inbegriffen)
Tagesablauf: (Änderungen vorbehalten)
07.00 Morgenübungen
07.30 Gottesdienst
08.00 Morgentee (Kräutertee mit Honig)
10.30 Fastenrunde
11.30 Mittagstisch (Gemüsebouillon und Gemüsesäfte)
16.30 Yogaübungen
18.00 Abendtisch (Gemüsebouillon)
19.00 Abendrunde
20.15 Abendbesinnung
Das Kloster St. Johann, Müstair
Müstair liegt auf 1240 m. ü. M. in unmittelbarer Nähe zum angrenzenden Südtirol. Das am Rande des Ortes gelegene Kloster St. Johann kann auf eine lange Geschichte zurückblicken. Bereits im späten 8. Jahrhundert gegründet, besteht es seit dem 12. Jahrhundert ununterbrochen als Frauenkloster. Die Kirche des Klosters birgt die weltweit grössten zusammenhängenden karolinigischen und romanischen Wandmalereien und ist zum Weltkulturgut der UNESCO erhoben worden.
Heute beherbergt das Kloster 13 Benediktinerinnen, die sich vielfältigen Aufgaben widmen. Zum Kloster gehört ein biologisch geführter Garten, eine Landwirtschaft, ein kleines Gästehaus und das Museum.
Für die Fastengäste stehen 9 freundliche, jeweils mit Du/WC ausgestattete Zimmer zur Verfügung. In direkter Umgebung des Klosters laden eine Vielzahl der schönsten Wanderwege zu Entdeckungen in der Natur und der Schönheiten des Val Müstair ein.
